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Il cross training è un’attività sempre più diffusa e apprezzata nelle sale di fitness. Permette di migliorare rapidamente la condizione fisica generale grazie a diversi esercizi realizzati in un tempo stabilito. Gli sportivi lo utilizzano specialmente per ridurre i punti deboli e prepararli a sopportare delle fasi d’allenamento più intensive. In questo articolo, Florida Fitness ti svela tutto su questo allenamento di tendenza che continua a far parlare di se.

L’obiettivo generale del cross training è di avere un corpo equilibrato tra forza e resistenza. Ogni sessione proposta è costruita in modo diverso per evitare la routine. La voglia e il piacere di allenarsi è massima!

 

SVILUPPO E ALLENAMENTO DELLE CAPACITÀ FISICHE:

  • resistenza cardiovascolare e respiratoria
  • resistenza muscolare
  • forza
  • morbidezza
  • velocità
  • agilità
  • coordinamento
  • equilibrio
  • aumento di tono e definizione muscolare

INFO

Florida Fitness

Via Ximenes, 27/a – Parma
Uscita 18 Tang. Sud
Tel: 0521 493752

ORARI DI APERTURA

Dal Lunedi al Venerdi 8.00 – 23.00
Sabato e Domenica 9.00 – 19.00

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